选择减肥方法的原则：

(1)健康为前提： 减肥不能以牺牲人的身体健康为代价。可值得注意的是，仍有很多人将减肥“药物”摇身一变成了“保健食品”（咖啡、纤维素、餐包、果蔬片、排毒素等）来大肆敛财！

(2)减肥=减脂肪：减肥要利用科学的方法达到减除身体多余脂肪的目的，而不是减身体的水份。很多减肥方法都是以减水份的假象来减重，结果立刻就会出现反弹！

(3)成本低廉：过去很多减肥需要几万、几十万的加盟，配备一些减肥仪器、减肥餐包、减脂按摩膏等，这样美容院的成本就很高！

（4）全身减肥和局部塑型相结合。