1 、女性减肥有哪些好处？

爱美之心人皆有之，追求苗条的身材是爱美女性的共同愿望，减肥可以帮助肥胖女性变得苗条，并且年轻一些，显得更有魅力。减肥还可以使肥胖女性变得行动便利，适应高速发展的时代，朝气蓬勃，富有社交能力，对自己，对家庭、对工作充满信心。减肥的最重要的好处主要是为了健康。因为肥胖可以导致很多疾病，而减肥正是为了避免或延缓这些疾病的发生和发展。试想一女性身体健康，精力充沛，漂亮而有魅力，她的生活该有多么幸福。

2 、为什么不提倡女性采用药物减肥、餐包减肥？

药物减肥、餐包减肥是通过抑制食欲，降低摄入量；刺激代谢，增加机体耗氧量和脂肪、葡萄糖的氧化，减少脂肪堆积；刺激肠道，加速排泄，减少食物的吸收和利用这 3 个途径来实现的。无论什么药物都有一定的副作用，如失眠、精神紧张、乏力、心慌、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、营养失调等。甚至有的扰乱机体内的正常的内分泌，而导致内分泌紊乱，所以要坚决抵制！

3 、为什么不能用“节食”达到减肥的目的？

节食不能起到减肥的作用，还会有反作用。因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。节食还会有其他的副作用，比如暴食症，比如厌食症，这就更严重了，绝对行不通的。

4 、女性采用泻下通便减肥可取吗？

肥胖大部分由于饮食过多而消耗不足，而控制饮食又需要较长时间的忍耐，因此，有些人便想出各种办法通便，如服泻下药、灌肠等。这样减肥有害于健康，尤其是大量服用泻药后腹泻不止，体内水分大量流失，造成水、电解质代谢紊乱，以至于产生脱水、休克的严重后果。常用泻下药物或灌肠等方法强制排便，也会干扰消化系统的正常生理功能，使维生素、水分等营养物质不断流失，使人身体倦怠、营养不足，从而发生各种疾病。如果因为泻下而瘦下来，随之而来的是疾病缠身，那么减肥还有什么意义呢？排便是人体自我保护的生理功能，必须自然而然的进行，无论是否需要减肥，大便正常的情况下，没有泻下通便的必要。